View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 18:33:50
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Fetele care s-au intors din vacanta Haide-ti si pe aici sa ne spuneti secretul voi cum a-ti reusit sa va mentineti si in vacanta? eu am noroc ca sunt in concediu dar inca nu am plecat nicaieri
deci acasa e mai usor
Nu am fost multe zile in vacanta, dar in cele 3 zile am mancat destul de ordonat

Imi luam chefir, lapte, branza de vaci, cascaval slab, branza capra care merge de minune cu multe rosii
Castraveti, ardei gras.
Fructe (piersici, pepene galben/rosu, mere, pere)
Am luat si pulpa de porc afumata, pastrama, sunca.

Am cumparat de acasa (ca nu eram sigura daca gasesc la mare si chiar nu am gasit) painite de cereale, gen wasa, finn crisp, burger.

Faceam salata din legume cu niste ulei de masline.

Aveam cumparate nuci (arahide, migdale, fistic) si seminte.

Cam atat

Plus, multa apa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat