Subiect: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 14 aug 2010, 20:38:45
Wildhoney's Avatar
Wildhoney Wildhoney este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
Implicit Re: Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar
Mergeam dimineata la sala si faceam o ora de banda (alergat 2 km si apoi mers rapid pe plan inclinat) apoi faceam exercitii pentru abdomen, aproximativ o ora jumatate de sala...trebuie sa imi regasesc vointa pentru ca am inceput sa ma ingras si nu ma mai incap hainele
Ticker slabit pentru Wildhoney
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat