View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 11:08:03
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Cand se face sport?

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Nici eu si sunt 100% sigura ca nu e ok sa te apuci de tae-bo sau de alte exercitii solicitante fara sa fi mancat nimic. Si zice in grafic, dimineata se face gimnastica lenta.
Eu incercam uneori sa fac pe bici dimineata,nemancata dar nu prea puteam,mai putin lesinam si mai ales ca am probleme cu,calciul. Mai bine imi iau MD linistita,iar dupa 1h ma pus sa fac sport.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat