Subiect: Sunt pe aici si slabute din Olanda?
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 22 sep 2010, 16:59:02
Ancy's Avatar
Ancy Ancy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Den Haag, Olanda
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica (maxim 1200 calorii)
Date: 163cm, 65.0kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sunt pe aici si slabute din Olanda?
Buna. Da te inteleg. Si eu am fost in Romania si am cam scapat la mancare :d.....Dar spre surprinderea mea nu m-am ingrasat deloc. Cat despre dieta ce sa-ti spun??. Imi calculez caloriile si nu exagerez cu dulciuri, paine sau prajeli. Cu sportul merge mai greu...Mi-a fost asa o lene sa reiau exercitiile de tae bo. Dar am mers pe bicicleta...cam de 3-4 ori pe saptamana :d

Sper sa-mi gasesc timpul si motivatia sa reiau exercitiile intensive. Tu ce dieta tii?
Ticker slabit pentru Ancy
Ancy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat