Subiect: Cum sa slabesc? am 90 de kg
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 24 oct 2009, 15:24:49
schatzi's Avatar
schatzi schatzi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: numar calorii
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc? am 90 de kg
pai atunci.. asteptam raspunsul slabutelor cu vechime
da rezultate disociata? eu am incercat-o acum ani de zile.. si muream de foame. n-am rezistat decat 2 zile.. in care normal ca n-am slabit deloc.. si am renuntat. lipsa vointa.
eu de cateva zile ma lupt cu niste ameteli urate. poate fi reactia organismului la schimbare?
Ticker slabit pentru schatzi
schatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2317 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]