buna dorutza!chiar ieri am avut discutia asta cu fetele din sauna..daca vrei sa slabesti nu trebuie sa bei apa in timp ce esti in sauna,insa dupa ce termini sauna,poti bea cata apa vrei tu,pentru a iti reechilibra sarurile(ca,k,mg,fe,cl)astept vesti daca ai incercat!
treb
ami, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1858 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
825 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]