Subiect: Jurnal Mika - Un nou inceput
View Single Post
  #130 (permalink)  
Vechi 26 mai 2017, 07:24:30
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Ai dreptate, important e sa ne accetam asa cum suntem, si sa ne imbunatatim pe unde se poate. Cred ca nici modelele inalte si cu picioarele subtiri nu se considera perfecte Suntem programate sa vrem imbunatatiri mereu.

Ma bucur ca te tii de treaba si esti motivata! Eu nu mai scot capul dintre examene si traiesc de la o zi la alta cu 2-3 energizante, minunat. Trimite niste motivatie si incoace!
Cu mare drag trimit!!!!

Las ca trec ele si examenele astea si te redresezi

Mult spor la invatat si muuulta, multa bafta!!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]