View Single Post
  #1330 (permalink)  
Vechi 04 dec 2020, 10:31:19
adinico's Avatar
adinico adinico este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare

buna dimineata! da cochetasem candva cu reluatul Rinei dar nu mi-a iesit .....si merg asa momentan .... desi gandul la Rina inca il mai am ...sa vedem cum ma organizez....

meniu ieri
g-gref +caju
p- salata verde avocado ardei + fasole frecata +2 wasa
c-iaurt+ caju

dar aseara imi era foame ...recunosc ...salata nesatioasa pe termen lung
mi-am facut 2 ceaiuri sa am adormit cu gandul la fructul de dimineata...
sportul nu mi-a iesit deloc

azi am cam asa
-banana +migdale
-piept pui la gratar +legume congelate fierte +2 lte ume+wasa 2buc
- iaurt +caju
-ceva legume cred ...

weekend placut
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
nikytour (04 dec 2020), Zoe (04 dec 2020)