Se pare ca totul merge cu o accelerație amețitoare! Acum e luni, acum e duminica
Am o luna și jumătate de când nu am mai făcut sport... Pur și simplu nu am mai avut timp!
Am mâncat cam mult dulce... Deocamdată cantarul nu m-a pedepsit, dar ma simt umflata...
Trebuie sa fac ceva sa ma opresc, dar stresul vad ca îmi tot pune piedica...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]