buna dimineata!
ieri am biciclit 15 min 5 km la viteza crescuta si fu bine
meniu azi :
md- ananas+migdale
p-salata verde+avocado+piept pui la gratar+1 burger de legume -din mega de data asta
c-ceva legume poate crocant de legume la cuptor sau noodles cu curcan si legume sa vad ce pregatesc ca am si traseu
dupa ce merg 1 ora la condus cu Andreea sa isi intre in mana
bicicleta nu am am mai mutat-o ca persoana ce ma ajuta cu transportul a intrat in contact cu un pozitiv si acum pana isi face testul astept.... zici ca e un facut ca nu pot sa imi mut bicicleta
....dar nu-i bai ca ma ambitionez si azi fac ex de spate sa imi intaresc musculatura ptr ski
sa avem o zi spornica si binecuvantata cu ajutorul celui de sus !
