buna
elleny, nu stiu daca in momentul asta sunt asa de experimentata incat sa-ti dau sfaturi in ale slabirii....dar pot sa-ti spun ce a functionat la mine. dieta south beach si programul de fitness pt acasa p90x. informatiile despre amandoua le gasesti pe site. desigur ca pe site gasesti zeci de diete dar cel mai important este sa te informezi si sa-ti alegi una pe placul si bugetul tau. cand vei incepe sa cauti solutii iti va veni si pofta de dieta...incearca si ai sa vezi. cat despre fitness, conteaza sa faci cat de putin dar sa faci in fiecare zi iar daca vrei ceva mai usor incearca pilates care nici nu tine mult (un program are cam 20 min.)
te pup si multa bafta tuturor