Nu sunt prea mandra de mine pt ultimele 2 zile. Nu am fost nici puternica, nici cuminte. Am fost suparata si deprimata fara niciun motiv. Eu cred ca in parte e si de la anticonceptionalele pe care le iau, ca am stari de astea. Dar nu numai. Nici nu am fost harnica cu sportul, nici nu am mancat curat. Dar asta se schimba de azi! De circumstante nu ma pot feri, dar atitudinea eu mi-o aleg!
sarai, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sarai, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]