View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 20:37:06
Hybrid's Avatar
Hybrid Hybrid este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 mai 2013
Locaţie: Mioveni, Romania
Vârsta: 25
Date: 156cm, 43.2kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 119
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 32 mesaje
Smile Re: Mentinerea... O pot face oare?

Citat:
Anterior postat de Jayen Vezi mesajul
Eu cred ca te pot sfatui un pic'din ceia ce am citit .
Trebuie sa dormi bine' sa bei ceai verde,apa,sa faci sport incercand sa schimbi exercitiile din cand in cand ca sa nu se obisnuiasca organismul,sa nu sari micul dejun ,sa mananci lucruri picante,sa faci exercitii cu greutati si cam atat -
Si cica o ceasca de cafea dimineata te ajuta dar eu asta nu te sfatuiesc .
Sa mi spui daca functioneaza,oricum am sa incerc si eu :-)
pupici
Multumesc mult. Am o intrebare. Daca exista posibilitatea ca cineva sa isi refaca metabolismul dupa ce s-a infometat fara sa se mai ingrase? Ma gandesc ca ar fi destul de greu...dar poate posibil.
Hybrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]