View Single Post
  #14 (permalink)  
Vechi 18 iul 2011, 14:01:06
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Grupul Cui ii e frica de cantar? - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Citat:
Anterior postat de laurra Vezi mesajul
este foarte bine ...tot corpul trebuie lucrat.As alerga si eu dar nu am unde.
Mai am si 2 gantere de 1 kg si fac exercitii de pe you tube cu ele ...mi s-au parut interesante si cele cu tracy anderson,antrenoarea Madonei dar te dor mainile si picioarele de simti ca iti cad.
Pfff, crezi ca nu cunosc senzatia??
Si eu tot de pe net am ceva filmulete cu exercitii. Imi e atat de ciuda cand vad musculosii aia cum se "indoaie" si fac efort cu zambetul pe buze, si mie imi vine sa plang de durere!
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat