Subiect: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
View Single Post
  #1461 (permalink)  
Vechi 18 dec 2013, 13:16:34
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Raport ultima saptamana de concurs:

Meniuri:
6 * 2 pcte (cheat meal sambata, la petrecere, desi nu am mancat exagerat) = 12 pcte
1* -2 pcte (duminica) = -2 pcte

Total meniuri = 10 pcte

Sport : 315 min => 5 pcte (130min) + 6 pcte extra = 11 pcte

Masuratori:
Talie: -1 cm (65 cm) = 3 pcte


Total Punctaj = 24 pcte
Ticker slabit pentru Kclaudyia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat