View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 30 iun 2009, 21:55:08
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Gata, am ajuns la mentinere... :)

Ultima zi din iunie , 30.06.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun
Chefir 1% grasime, InLac, 200ml - 98 calorii
Paine "Cuptoras" Franzeluta, 35.29g - 72 calorii

Gustare 1
Piersici, 100g - 39 calorii
Suc de legume 100% natural, Gustos Orhei-Vit, 140ml - 24 calorii
Suc de struguri 100% natural, Gustos Orhei-Vit, 250ml - 138 calorii

Prânz
Varza de mare picanta "Gutarom", 100g - 84 calorii
Suc de visine 100% natural, Gustos Orhei-Vit, 100ml - 40 calorii
Ciuperci champignon crude, 40g - 12 calorii
Rosii, 50g - 9 calorii
Dovlecei, 25g - 5 calorii
Crap, 125g - 203 calorii
Suc de coacaze negre 100% natural, Gustos Orhei-Vit, 130ml - 47 calorii

Gustare 2
Desert din branza de vaci cu mix de cereale (musli) Dolce, President, 30g - 43 calorii
Caise, 105g - 51 calorii
Desert din branza de vaci cu piersici 0% grasime Dolce, President, 150g - 177 calorii
Piersici, 150g - 59 calorii

Cina
Masline verzi umplute cu lamaie, ITLV, 50g - 71 calorii
Danish Blue Cheese 50+, Castello, 30g - 103 calorii
Varza de mare picanta "Gutarom", 100g - 84 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1359 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers, 120min - 520 calorii
Somn, 120min - 96 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 616 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat