Citat:
Anterior postat de lidiuta
Salutare! Dacă ţii post bisericesc, azi şi vineri sunt zile de harţi, scrie şi în calendar.  |
Buna
Nu, nu tin post bisericesc, tin doar miercurea tot timpul vietii
Este cea mai grea chestie - pentru mine - sa tin post. Si am promis c-o sa fac asta, ma tin de cuvant.
Si a propos, bine-ai venit la mine
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1920 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]