Subiect: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 13 iul 2010, 15:33:13
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alinusdeplus -Ajutati-ma va rog sa slabesc
Alinush, sper ca nu te infometezi cu salate si legume fierte..corpul are nevoie de un minim de calorii ca sa functioneze si anume 1000 de cal, cum ti-a zis si <Andra mai sus...
Intr-o dieta echilibrata si sanatoasa e loc si pentru ceva carnita, de pui fara piele ,de peste..
Folosesti calculatorul de calorii de aici?Asa tii sub control si ce papi si cate proteine, grasimi, carbo , zaharuri contine dieta ta..
Uite, intra aici si scrie-ti meniul, pe urma posteaza-l in jurnalul tau, asa vedem impreuna ce functioneaza si ce nu..
Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro
probabil ai mancat foarte putin de te-ai aruncat pe ciocolata aia..si ai stricat tot efortul tau.
Succes!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]