Subiect: Jurnal "Doru" - Cum ma ingras sanatos
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 15 ian 2010, 08:26:13
pupacila21's Avatar
pupacila21 pupacila21 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 39
Dieta: mananc, mananc si iar mananc
Date: 187cm, 72kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal "Doru" - Cum ma ingras sanatos
bine bine te-ai lasat de cafea dar asta nu te ajuta sa pui kilograme. dak ai avut 80 kg nu cred k e mare greutate k sa ajungi din nou la greutatea asta, cum fac eu sa ajung la 80 care am avut aproape jumate din viatza 65kg?
Ticker slabit pentru pupacila21
pupacila21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2637 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2120 kcal/zi. Pentru a slăbi +2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat