Am citit ca ajuta sa iti scoti undeva la vedere o haina pe care ai purtat-o sau vrei sa o porti , si sa te imaginezi imbracata cu ea. ( am de gand sa incerc, o sa agat o rochie pe usa dulapului
, nu am mai incaput iin ea din 2007 )
Sa iti faci o fraza de autosugestie pe care sa o repeti cat mai des ex: mananc sanatos si am greutatea ideala pentru mine, sau dulcurile imi sunt indiferente
dar cred ca ajuta sa nu ai provizii de dulciuri si alte rontaitoare interzise prin preajma