Stefana, stii tu...poti sa mananci orice, daca e in cantitate mica
Fetelor voi stiti cum se calculeaza orezul sau pastele?
Caloriile date sunt la 100gr produs crud sau fiert???
La mine si azi ploua si e urat...Am prognoza mai buna restul saptamanii...
Eu sport fac doar plimbari pe jos cu caruciorul (pe langa activitati casnice) asa ca depind de vreme...
Ar trebui sa imi iau o bicicleta de camera...
O zi buna si fara tentatii sa avem!
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
3146 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]