Subiect: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
View Single Post
  #15 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 15:13:18
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Buna ziua la toata lumea!!!
Tocmai am ajuns acasa, destul de franta si flamanda.
Am in program o ora de somn, o ciorba de facuta si 2 masini de spalat, plus curatenie in dulap. Maine seara vine iubi si vreau sa termin tot ce tine de curatenie si mancare sa ne putem bucura de weekend.
de mancat azi nu a fost cine stie ce...un ness, 25g ciocolata neagra cu menta, 2 eugenii anemice asta pana pe la 14, apoi a urmat o mare salata de varza, un ou, sunca de pui si cateva feliute de carnati(astea din urma nu ar fi trebuit dar asta e)....cina nu stiu cum va arata, dar va fi ea ceva acolo. fug sa calculez caloriile....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]