[rozica1965]

Anterior postat de Trixy26

dar nu inteleg de ce nu apar si erau mesaje destul de importante adik informatii importante pt noi .

vorbeam de peste
Peste sanatos – mult Omega 3 si putin mercur : macrou (cu cat mai mic cu atat mai sanatos ) , ansoa , hering , sardinele si carnea de crab –sunt pe primele locuri .


apoi - 20 de motive pt a renunta la paine

Paine, paste, cereale pentru mic dejun – pe toate le-am putea baga in aceeasi categorie, dar ar fi fost un titlu prea lung, iar lumea consuma mai ales paine, sub diverse forme. Desigur, nu doar graul este vizat in probleme de alimentatie sanatoasa, ci si alte cereale cu gluten: ovaz, secara, spelta, durum, kamut, dar chiar si cereale fara gluten: orez, porumb, care ar trebui si ele consumate cu moderatie. Toti savuram cu placere o felie de paine cu unt, dar unele placeri ar trebui rarite sau evitate.

si aici vroiam sa bag cele 20 de motive dar nu stiu daca ma lasa , incerc asa mai intai apoi vad , poate pot baga tot

Am aceeasi parere despre orice fel de cereale.ca e grau,orz,ovaz,porumb.....ca nu sunt prea bune la slabit!!!!