View Single Post
  #15737 (permalink)  
Vechi 19 oct 2020, 07:39:00
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!
82.2 azi, nu am nicio explicatie in afara de briosele de saptamana trecuta Sport 5/7 zile. Mna... asta e, inainte cu tupeu.
Beau acum al doilea ceai negru, dupa ce am dus piticania la gradi si gatesc o ciorbita de perisoare pentru la pranz. Pentru cina piure de cartofi cred, sa vedem.
In plan e si o tura de sport dar asta dupa amiaza, dupa ce termin cu toate.
Dorm foarte prost in ultimele saptamani, bine, am mai avut astfel de episoade. Somn agitat, dorm putin, ma trezesc din ora in ora, cand reusesc sa adorm visez urat, asa ca am luat alaltaieri niste comprimate pe baza de valeriana si inca o planta. In prima seara parca au avut efect, m-am odihnit, azinoapte, in schimb, aceeasi problema. E frustrant, ca ma trezesc a doua zi obosita, nervoasa, plus agitatia si nervii in timpul moptii cand incerc sa dorm si nu reusesc...
Va pup! O saptamana usoara!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (19 oct 2020)