Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #15763 (permalink)  
Vechi 25 nov 2020, 09:43:00
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Buna, Lidi!
Drept sa spun, nu foarte bine, cand e vorba de alimentatie si sport. Nu mai pot tine pasul, nu reusesc sa ma redresez. Am si pus ceva pe mine... Ma trezesc hotarata ca o iau de la capat, dar ma pierd pe parcursul zilei. Am mancat cam toate si cam oricand.
E cu atat mai greu acum, avand iar gradinita online, teme, lucru manual...
Stiu cum suna, suna a scuze..
Incerc din nou azi. Vreau sa scap (din nou) de senzatia asta de plin, de umflata, de balonare. As vrea sa nu mai mananc seara, in prima faza. De regula nu mananc dimineata si la pranz ciugulesc, iar la cina rup.
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
adinico (26 nov 2020), butterfly30 (25 nov 2020), lidiuta (26 nov 2020), Zoe (26 nov 2020)