View Single Post
  #15781 (permalink)  
Vechi 11 ian 2021, 14:30:17
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Salutari cam tarzii azi.
Am facut ceva curatenie, paine, apoi liniste ca a inceput gradinita, teme si tot asa )
Azi am comis-o constient si nici macar nu ma simt vinovata ). Pranzul meu a fost slab cantitativ, fata de numarul caloriilor continute. Am asteptat nerabdatori sa afume tata sunca (slanina), un proces atat de laborios, de scurs, zvantat, afumat, iar aerisit si azi asteptarea a luat sfarsit Cred ca face cea mai buna slaninuta afumata si asa ca m-am porcosit si la pranz am mancat cateva fasiute de slanina, cu ceapa si paine calda Portie dubla de sport, clar si o salata la cina, dar... O fo' buna ) Mi-am facut pofta, acum pot trece mai departe.
Ma pregatesc de o plimbare cu cel mic prin putina zapada care a mai ramas apoi sport.
Zi buna sa aveti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (11 ian 2021), nikytour (11 ian 2021), Zoe (11 ian 2021)