Neata!
Vine gerul si la voi? Aici se instaleaza, usor usor.
Azi gradi, teme, plimbare scurta cu copilul. Gatesc si urgent trebuie sa aspir covorul din bucatarie
Sport pe seara.
Mic dejun - 2 wasa cu unt si dulceata de smochine
Pranz - omleta cu ciuperci, castraveti murati
Cina - don't know yet
Zi buna sa avem!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]