Subiect: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
View Single Post
  #15789 (permalink)  
Vechi 15 ian 2021, 17:13:12
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
-2.5 kg saptamana asta. Sunt constienta ca eram si umflata cu carbo, atatea mese neregulate, mancare multa si nu tocmai sanatoasa, asa ca nu cred ca greutatea de pe 8 ianuarie (vineri) a fost reala, dar un minus acolo tot este, cu siguranta.
Azi pauza sport, doar 40 min stretching de la Turbo fire. Ușor azi, am topait destul toata saptamana.
Mic dejun - paine, salam sibiu, crema de branza, ceai negru cu lapte
Pranz - wasa cu zacusca, castraveti murati
Cina - inca nu stiu.
Seara linistita si weekend frumos.
Eu weekendul asta citesc si fac curatenie. Piticul tocmai a plecat la socrii mei, la tara, am timp pt carticele
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (16 ian 2021), nikytour (15 ian 2021), Zoe (15 ian 2021)