Aseara la cina oua pe plita cu crenvusti.
Azi, pana acum, nimic. Doar o cafea si curatenie. Am terminat.
Urmeaza pranz apoi toata ziua cu cartea in brate
Dupa amiaza sport, inca nu stiu ce, asa cum nu stiu inca nici ce mananc
)
Revin.
O zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]