[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Hei! Bun venit in familia slabutelor!
Imi place modul cum abordezi situatia si cat de ambitioasa esti! S o tii tot asa!
Am tinut si eu IF si chiar Water Fasting si au functionat fantastic!
Momentan bat pasul pe loc din motive...obiective
(vezi ticker) si scopul meu este sa nu ma ingras... deloc sau prea mult
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]