View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 18 nov 2009, 14:47:08
marcimova's Avatar
marcimova marcimova este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 nov 2009
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 48
Date: 170cm, 82kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum as putea sa slabesc?

Slabuta draga, iti multumesc de incurajari.
Din pacate, ieri am ciugulit o feliuta de tort, era asa de apetisant incat nu am putut sa ma abtin. Dar nu-i nimic, merg inainte. La cate felii de tort am mancat eu sa ajung la 82 de kg, una e mizilic, nu ma dezamagesc. Am mers astazi mai mult pe jos.
Ce sa fac, sunt o mare pofticioasa. Daca nu mananc ma ia cu calduri si cu stari de rau. Problema e ca daca am gustat nu ma las pana nu mananc tot. Nu pot sa ma limitez la o gurita.

Fetelor si voi sunteti pofticioase ca mine?????
Ce faceti sa scapati de pofte????

Azi cand m-am urcat pe cantar aveam 81.5 kg. Nu am mai putut de bucurie, asta ma motiveaza sa continui cura de slabire.

Fetelor, va pupa Marci

Slabire usoara
marcimova, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1265 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]