Subiect: Povestea mea...
View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 28 nov 2009, 14:29:30
Red_Rose's Avatar
Red_Rose Red_Rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Povestea mea...
hm..iata la mine din pacate e imposibil sa iau cele trei mese la intervale normale din punct de vedere nutritional..eu ma trezesc la 6:00 si maninc ,apoi merg la scoala unde nu am ce minca pt ca totul de la bufet e cu tone de zahar si multa grasime..ajung acasa pe la 15:00 si automat se primeste ca nu maninc tocmai 9 ore..apoi la 15:00 maninc si daca sa tin cont de faptul ca nu trebuie sa maninc dupa 18:00 se primeste ca deja trebuie sa iau cina dupa numai 3 ore dupa a doua masa..ce imi propuneti in cazul dat?
Ticker slabit pentru Red_Rose
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 622 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat