View Single Post
  #16 (permalink)  
Vechi 08 mai 2011, 11:11:50
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Fit for life-Jurnal Sophia

Buna, Sophia!
In leg. cu fructele, nu se recomanda sa se manance inainte de culcare sau seara pt ca au fructoza, zaharuri simple adica si dau foame, inhiba slabirea (oricum la tine nu mai e cazul).
A...si inca ceva, ai un meniu super! Legume, proteine, nu prea multe lactate - perfect!
Da, imi place Rockin' Body si uite ca nu stiam de Hip Hop Abs level 2... o sa caut pe torrent. Ms frumos!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Tina; 08 mai 2011 at 11:15:30.
Răspuns cu citat