[ladyamneth]

Am revenit!
Desi imi propusesem sa incep de saptamana viitoare disciplinarea cu mancarea si sportul, am inceput de ieri sa fac IF 16: 8, de fapt e mai mult 18-19: 6-5

Nu stiu cat e de bine dar sigur nu e rau atata timp cat ma simt bine si nu mi-e foame. E drept ca am inca resurse suficiente

Imi dau seama ca asta e forma de "post" cea mai simpla si pe care de f multe ori am tinut-o involuntar nestiind ca exista si asa zisa "dieta prin post".
Cred ca e bine sa incep cu asta si mai incolo o sa vad la care forma de fasting o sa ajung
De saptamana viitoare intentionez sa incep sa fac exercitii cu greutati asa ca pt moment sunt pusa pe treaba

O zi buna tuturor!