Da Andra! Iti multumesc ca esti langa mine!
Am urmat in mare sfaturile de la tine
si uite ca am , in sfarsit rezultate! Nu-mi vine sa cred!
Astept sa termin lucrul aici- mai am pana pe 31 martie si apoi, sper sa am timp sa ma duc si la sala.
O zi frumoasa iti doresc!
- Astept sa punem vorbi in privat, pentru ca tu esti la doi pasi de mine! Mi-ar face mare placere sa iesim la o cafea!
celestina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1802 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]