Subiect: Cate kg ai slabit pana acum?
View Single Post
  #163 (permalink)  
Vechi 24 nov 2013, 08:55:00
effegi's Avatar
effegi effegi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?
La sfarsitul lunii ianuarie 2010 am inceput sa tin dieta Montigniac si de la 71 de kg am ajuns in luna mai la 58 kg. Insa cam in 2 ani jumate s-au pus inapoi de aceea, in iulie 2013 am inceput sa tin din nou dieta, insa cu mici modificari si am plecat de la 70 kg la 59.3, cat am acum. Sper de acum sa reusesc sa ma mentin.
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
Ticker slabit pentru effegi
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat