View Single Post
  #163 (permalink)  
Vechi 22 mar 2012, 16:01:13
celestina's Avatar
celestina celestina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal: De la balenuta la slabuta... Celestina

Azi am fost in farmacie si mi-am luat si niste comprimate cu multivitamine si minerale. Am citit pe undeva ca e important sa ii asiguri organismului toate vitaminlele pentru ca el sa functioneze normal. Iar pentru cei care urmeza o cura de slabire am vazut ca sunt indicate, in mod special, vitamininele B- tot complexul, cromul- care ajuta sa scaderea dorintei de a manca dulciuri, si C.
Sa vedem daca ma vor ajuta! Sau macar daca voi simti bunatatire a starii generale. E drept ca muncesc de luni pana duminica , si ...ca urmare sunt mai mereu franta de oboseala. Poate cu astea, o sa fiu ceva mai vioaie.
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]