View Single Post
  #1661 (permalink)  
Vechi 04 mai 2020, 13:47:23
alina_neamt's Avatar
alina_neamt alina_neamt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Scuze pentru întârziere! 65,5
Ce-i drept în timpul acesta în care sa sta mult în casă, e greu sa ții un echilibru la mancare, sport și stare psihică bună. Eu una am început a scârțâie... Am avut un zvanc și o pofta de sport înainte de Paște, acu iar am lăsat garda și totul se resimte.
Vă îmbrățișez pe toate! Sa fim puternice și sa ieșim cu bine din pandemia asta!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
butterfly30 (04 mai 2020), lidiuta (04 mai 2020), Q88 (04 mai 2020)