- Da...scap de fix, pentru ca nu mai puteam. Am avut liber doar duminica 4 ore..si dupa aproape 4 luni de munca in ritmul asta, simt ca nu ma mai tin puterile. Ma pun la somn in jur de 11-12 noaptea si la 7 trebuie sa fiu in picioare. Zi de zi...Chiar nu mai puteam...
- Din aprilie, am gasit ceva part-time, adica o sa lucrez pana la 14.30, dupa care, sper sa imi gasesc ceva si pentru dupa-amieze...
O zi usoara la munca iti doresc!
celestina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1802 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]