Azi sunt bine, laura, dar am fost f rau. Am facut un sirde migrene groaznice, o depresie crunta, sincer nu am crezut ca trec peste. Azi parca sunt mai bine. Pe ultimele doua saptamani am un punctaj de -infinit, dar o sa ma trec cu 0. 63 kg de dimineta
. E jale. De la capat, fara o strategie, fara mari ambitii. Nu vreau decat sa fiu fericita, orice ar insemna asta.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]