Citat:
Anterior postat de nikytour
ieri si azi 22.000p, 15km
|
oooauuu Niky cata miscare intr-o zi, super !
si eu astazi am luat masuri deoarece aseara am cinat tarziu si nu a fost in varianta paste
sau papanasi ci fuse paste 1/2 portie
si 1/2 portie papanas adica un papanas
asa ca dimineata la 6 am facut 15 min exercitii ptr coloana si am pornit pe jos ca in vremurile bune
6 km in 66 de min si vad ca piciorul rezista si am ajuns bine si mandra de mine
vedem pana diseara ce mai pot adauga
Nicule cum mai stai cu spatele si febra musculara
