[joahanna]

Eu am inceput de vreo 4 luni Hot Yoga. Nu stiu daca sunt studiori prin Romania.
Ma gandeam sa incerc Yoga de ceva timp.
Nu conteaza ce forma fizica ai. La inceput cam stangace, pe urma am inceput sa descopar cat de flexibila sunt.
Cateodata ma uimesc cum pot face anumite lucruri, iar a doua zi nu mai este la fel.
Yoga clar nu este un sport.
Am slabit vreo 5 kg, dar nu cred ca din cauza claselor de yoga, ci, asa cum s-a mai mentionat pe aici, am inceput sa am mai multa grija la ce mananc, cand mananc, apetitul este altul.
Multe dintre noi mancam pe fond de stress.
Seara in loc sa ma duc acasa sa ma imbuib, imi car echipamentul la sala, fac dus dupa clasa, ajung acasa si sar in pat.
Am avut ani de zile probleme cu somnul, ajunsesem sa am regulat atacuri de panica, acum sunt mult mai relaxata, ma simt mai bine in pielea mea.
Va recomand sa incercati yoga pt cateva luni si sa vedeti diferenta.