View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 24 aug 2014, 12:25:43
Nevrotiq's Avatar
Nevrotiq Nevrotiq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 157cm, 113kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 217 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Nevrotiq

Buna fetelor!!! sunt foarte fericita sa va spun ca am reusit sa scap de cele 4 kg adunate
mi-am descarcat fitnrss pal si am tinut seama la calorii si a mers binisor ! plus ca am facut ceva plimbare cu bicla a contat si asta
voi ce ati facut in week-end?
Nevrotiq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2103 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1586 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Nevrotiq:
butterfly30 (25 aug 2014), feelix (24 aug 2014), lidiuta (25 aug 2014), rozica1965 (25 aug 2014)