View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 01 oct 2017, 22:49:18
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Diana - Pot si voi reusi!

[FONT="Comic Sans MS"][COLOR="DarkGreen"][SIZE="3"][FONT="Comic Sans MS"][COLOR="DarkGreen"][SIZE="3"]
Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Am revenit, mi-am trecut și meniul ceea ce n-am făcut de 4 ani M-am dezobisnuit sa îmi cântăresc mâncarea și sa-mi număr caloriile, parca nu mai am aceeași răbdare. Voi ce v-ați propus fetelor? Dia am citit ca începi încet cu treaba buna și lași cele mai netrebuincioase... plus ceva mișcare. De ce te apuci? Eu m-am gândit ca o iau cu 30 days Shred iar, de 2 ori pe săptămână asa de început sa nu îmi crape inimioara. Nu am avut atâtea kilograme în viata mea, nici nu știu cum am reușit. Măcar tu ai bebe. Mi-e greu și sa merg sincer mai ales la deal
Te pup
Ralule, tot de 30 Days vreau s m apuc dar beleaua e ca nu il mai gasesc pt descarcat
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]