View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 09:35:19
FrozenVal's Avatar
FrozenVal FrozenVal este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fii o slabuta inteligenta, spune nu infometarii!!!

neatza slabutelor! am reusit sa mananc mai putin si mai sanatos...yeee si acum fac si niste exercitii pe care le-am vzt aici pe site (multumesc!! ) si ma simt f bine. Am insa o intrebare: cam cat timp pe zi este recomandat sa fac exercitii? ca nu vreau nici sa fac prea putin nici sa exagerez....
FrozenVal, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2315 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat