Citat:
Anterior postat de cesy
buna.ma numesc cerasela,am 33 de ani si 85 de kg.as dori sa ajung la 75 de kg.miscarea pe care o fac zi de zi e alergatul pe scari din 8 ore cred ca 3 sunt pe scari.dieta pe care am tinut-o a fost 3 zile animale si 3 zile vegetale.nu am reusit sa o tin o luna de zile din cauza.....sarbatorilor de paste,dar in 16 zile dadusem 3 kg jos.acum vreau sa ma apuc iar de slabit,si cu siguranta cu sfaturile voastre voi reusi.va multumesc
|
Buna Cerasela,bine ai venit pe la noi.Ai putea sa iti faci un jurnal si acolo iti putem da sfaturi,sa te ajutam sa alegi o dieta sau ce sport sa faci dar si sa vorbim despre una alta.Bafta si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos