Subiect: Slabute din Iasi
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 05 iun 2010, 06:29:19
Ralluuk's Avatar
Ralluuk Ralluuk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: slabute din iasi

Citat:
Anterior postat de Irina Costas Vezi mesajul
Salutare slabutelor din Iasi!!!!!!
Intru si eu in gasca,Irina 82 kg,cu alergatul sau sala sincer nu sunt prietena,poate dupa ce voi reusi sa dau cateva kg jos,sa ma simt mai usurica voi inca o sala,pana atunci cateva abdomene si ceva portii mai mici de papa.

Bine ai venit Irina. Nici eu nu-s mare sportiva, am incercat putin aerobic si tae-bo, dar am renuntat momentan. Spor la slabit. Prin ce zone stati fetele?
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat