Subiect: Program nutritional 3500-4000 kcal/zi
View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 15 dec 2010, 19:57:33
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Program nutritional 3500-4000 kcal/zi
Citat:
Anterior postat de AlexDimi Vezi mesajul
Aici as avea nevoie totusi de raspunsul unui specialist, sau al cuiva care sigur stie ce spune. Mie mi se pare ffff mult 6 galbenushe pe zi.

Mai mult de 1-2 galbenusuri/zi nu ti-as recomanda.

1 galbenus de 16-17 gr:
-contine proteine,fosfor,acid folic,iar ce-i mai rau,grasimi saturate si colesterol.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
Ticker slabit pentru DrIulia2010
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat