[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de marcimova

Slabuta draga, iti multumesc de incurajari.
Din pacate, ieri am ciugulit o feliuta de tort, era asa de apetisant incat nu am putut sa ma abtin. Dar nu-i nimic, merg inainte. La cate felii de tort am mancat eu sa ajung la 82 de kg, una e mizilic, nu ma dezamagesc. Am mers astazi mai mult pe jos.
Ce sa fac, sunt o mare pofticioasa. Daca nu mananc ma ia cu calduri si cu stari de rau. Problema e ca daca am gustat nu ma las pana nu mananc tot. Nu pot sa ma limitez la o gurita.

Fetelor si voi sunteti pofticioase ca mine?????
Ce faceti sa scapati de pofte????

Azi cand m-am urcat pe cantar aveam 81.5 kg. Nu am mai putut de bucurie, asta ma motiveaza sa continui cura de slabire.

Fetelor, va pupa Marci

Slabire usoara

Salutare Marci

Este foarte bine ca esti optimista. Si in plus eu te sfatui, ori de cate ori ai ocazia si timp, alege mersul pe jos in locul masinei

Nu-i chiar bine cu poftele astea... Ar trebui sa te educi, sa iti permiti o lingurita dar acolo sa te opresti, altfel nu vei slabi, tot gustand din toate.

Si eu am pofte, in special, in perioada de dinainte de menstra, dar ma abtin de la excese, in cel mai rau caz mananc 50 gr cioco, dar asta rar se intampla. Practic trebuie sa te educi, sa iti tii poftele in frau, sa te pacalesti cu fructe daca ai pofta de dulce, tot felul de trucuri, dar care te-ar salva sa nu pacatuiesti mult

Tine-te de treaba si sunt sigura ca vei reusi sa fii o slabuta

Mult succes

ps: mai faci si un alt tip de miscar decat mers pe jos?