View Single Post
  #17 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 21:28:40
Anishoara's Avatar
Anishoara Anishoara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 57kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa nu cedez poftelor?

AM reusit sa slabesc cate 100 g in fiecare zi cu dieta asta (recomandata de Frolicica) mai ales daca combin cu sportul rezultatele sunt superbe. Mai am o intrebare: e grav daca uneori sar peste cina? Marti si joi am lectii de dans si sunt ocupata de la ora 16:00, ajung acasa seara tarziu, la 20:45. Eu cred ca e tarziu sa servesc cina la ora asta mai ales ca plec la culcare la 22:30. Voi cum credeti ca e mai bine, sa sar peste sau nu?
Anishoara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 795 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat